Cuida tu vista con estos tips.

- Comer saludable

Es benéfico para el funcionamiento de todo el cuerpo y cada uno de sus órganos; la visión no es la excepción. Es bueno consumir frutas y verduras con vitamina A y betacaroteno.

- Controlar enfermedades crónicas

Entre una de las enfermedades que dañan la visión si no son tratadas correctamente es la presión arterial y la diabetes. Seguir el tratamiento al pie de la letra y monitorear la salud con visitas al médico.

- Evitar daños en los ojos

Utiliza lentes protectores al practicar ejercicios o hacer tareas de limpieza en el hogar que involucren materiales tóxicos. Cualquier golpe en los ojos, así como el contacto con algún producto tóxico, puede ocasionar daños en la visión, incluyendo perder la vista.

- Proteger los ojos del sol

Usar lentes de sol con un índice de protección del 99 hasta el 100% frente a los rayos UVA y UVB reduce los daños. La córnea y el cristalino pueden sufrir daños con los rayos solares.

- Iluminación adecuada

Elegir buenas ampolletas y colocarlas adecuadamente, también se pueden pintar las paredes de color claro. Leer, ver televisión o realizar otra actividad con poca luz perjudica la visión.

- Acudir a revisiones

Un diagnóstico oportuno evita que cualquier padecimiento avance o se descontrole. Visitas anuales al oftalmólogo.

- Utilizar lentes sólo con prescripción médica

Acude con un especialista para recibir el diagnóstico correcto y saber qué tipo de lentes son los adecuados. El uso de lentes no prescritos puede dañar y cansar más la visión.

- Seguir el tratamiento

Se deben utilizar los anteojos tal y como fue prescrito, es necesario ser consciente del beneficio para los ojos a largo plazo. Quitarse los lentes o no seguir con el tratamiento indicado por el especialista sólo agravará el padecimiento o alteración de la vista.

- Hacer caso al cuerpo

Presta atención de lo que se siente. No se deben minimizar los malestares, es mejor acudir con un oftalmólogo que pueda resolver cualquier duda.